‘Je kunt de golven niet voorkomen. Je kan wel leren surfen’ Jon Kabat-Zinn
Slide 1
Doelbewust je aandacht in het moment brengen of de intentie hebben om dit te doen.
Doelbewust je aandacht in het moment brengen of de intentie hebben om dit te doen.
Zonder hier een oordeel aan te plakken. Dát is mindfulness. Een wetenschappelijk bewezen effectieve manier om angst-, slaap- en eetstoornissen, burn-outklachten, stress, agressie of huidklachten tegen te gaan. Ook als je niets mankeert zorgt mindfulness voor een hogere kwaliteit van leven.
Minder piekeren en een betere regulatie van allerlei emoties. Opdat je uiteindelijk meer geluk en harmonie ervaart.
Als mindfulnessmentor en zelfcompassietrainer help ik je om in het nu te leven door gerichte oefeningen op maat.
Minder piekeren en een betere regulatie van allerlei emoties. Opdat je uiteindelijk meer geluk en harmonie ervaart.
Als mindfulnessmentor en zelfcompassietrainer help ik je om in het nu te leven door gerichte oefeningen op maat.
